Ballaststoffe sind komplexe Kohlenhydrate, die aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten stammen, alles Lebensmittel, die ich im Überfluss esse. Tatsächlich viele davon 25 ballaststoffreiche Lebensmittel erscheinen in meiner wöchentlichen (wenn nicht täglichen) Rotation. Und doch ich still die empfohlene Tagesdosis nicht erreicht hat.
Ich wollte sehen, ob eine Annäherung an 25 Gramm pro Tag mir helfen würde, mich satt zu fühlen. Und wie es sich gehörte, brachten wir unser eigenes Faserprodukt auf den Markt: Kraft der Bio-Fasern+.
Dass Faserergänzungspulver mischt sich so leicht in alles, was ich trinke. Ein heißes Getränk funktioniert hervorragend; aber manchmal werfe ich es aus Gründen der Effizienz einfach in meinen Proteinshaker und verschütte es mit 8 Unzen Wasser. Es ist geschmacksneutral und lässt sich unglaublich gut mischen. Wenn ich meinen Tag mit beginne BallaststoffergänzungIch halte mich an drei Mahlzeiten am Tag und das unaufhörliche Snack-Monster in meinem Kopf nimmt sich den Tag frei.
Das Trio aus Bio-Guarfaser, grüner Kiwi und Pilz (Reishi, Shitake, Auster) hilft mir, mein Ziel von 25 Gramm pro Tag zu erreichen und gleichzeitig zu versorgen zusätzliche Vorteile für den Darm (wie unterstützen Verdauung3Beförderung Vielfalt und Fülle des Darmmikrobioms4und Blähungen reduzieren5) und hilft mir, gesund zu bleiben Blutzucker und Cholesterinspiegel6.*