Übung muss nicht anstrengend sein, um effektiv zu sein

Es sei Ihnen verziehen, wenn Sie denken, dass dies der beste Weg ist in Form kommen (oder die Übung überhaupt) auslaufen soll. Sätze wie ‘ohne Fleiß kein Preis’, ‘Grind jetzt, Ruhm später“ und das besonders abwertende „Schweiß, es ist nur dein Fettweinen“ zeugen von der Idee. Dieser Glaube könnte sogar auf Erfahrung beruhen. Vielleicht verbindest du Laufen damit, dass du mit einer Naht über das Schulgelände getrieben wirst. Vielleicht haben Sie abonniert HIIT Kurs aus einer Laune heraus (oder als Teil einer Vorsatz fürs neue Jahr) nach ein paar sehr ausgeruhten Monaten und ich fand mich vollgesogen Schweiß und kann sich 50 Minuten später nicht mehr bewegen. Vielleicht stammen diese beiden Beispiele aus meiner persönlichen Erfahrung. Wer soll das sagen.

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