Trendige Workouts, die dich 2023 in Bewegung bringen

Die meisten persönlichen Fitnesskurse ohne Maske wurden mit voller Kapazität wieder aufgenommen. Die Menschen strömten schnell in die Studios oder beteiligten sich an Gruppenfitnessaktivitäten, um die positiven sozialen Auswirkungen zu nutzen, die diese beim Erreichen ihrer Fitnessziele haben können.

„Es gibt eine Fülle von Daten, die die Vorteile sozialer Unterstützung mit verbesserter Gesundheit und verbessertem Wohlbefinden in Verbindung bringen“, erklärte Frau Clayton. „Es beeinflusst das Bewegungsverhalten durch Leistungssteigerung, Selbstwirksamkeit, Freude und Motivation.“

Forschung zeigt, dass das Training mit Freunden Sie verantwortungsbewusster macht, neue Moves zu lernen, und härtere Arbeit fördert. Es hat auch eine stärkere beruhigende Wirkung als Bewegung allein.

Ganz gleich, ob Sie Ihre Trainingsroutine umgestalten oder schrittweise Änderungen an Ihrem täglichen Aktivitätsniveau vornehmen möchten, ziehen Sie in Betracht, diese unterhaltsamen und ansprechenden Fitnesstrends in Ihre Routine für eine bessere Gesundheit im Jahr 2023 zu integrieren.

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